• Gesunder Rücken
     
     
     

    Gesunder & starker Rücken

    Bewahren Sie Haltung

Stark und FLEXIBEL MIT DEM INJOY RÜCKENCOACHING

Gemeinsam mit Ihrem INJOY Rückenexperten analysieren Sie Ihren Rückenstatus und Ihre persönliche Situation. In einem 10 Wochen Kurs erlernen Sie alle wichtigen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens.

PRÄVENTION

Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungsübungen für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen

  • Langes Sitzen
  • Einseitige Belastungen
  • Zu wenig Bewegung
  • Falsche Körperhaltung
  • Übergewicht
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Die gute Nachricht: Sie können etwas gegen Ihre Schmerzen tun! Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken Ihnen den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.

RückensTATUSBESTIMMUNG

Mit Hilfe von Haltungstests, Körperschwerpunktanalysen, Muskel- und Flexibilitätstests und einer ausführlichen Anamnese wird Ihre Rückensituation sichtbar. In der anschließenden Wirbelsäulen- und Gelenkberatung berät Sie Ihr Trainer hinsichtlich der Ergebnisse der Eingangsuntersuchung, der vorliegenden Beschwerden und Ihrer individuellen Anspruchssituation.

INJOY RÜCKENINTENSIV KURS

Gemeinsam mit Ihrem Trainer lernen Sie Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu erkennen und sie Schritt für Schritt in den Alltag, in Ihr Leben zu integrieren. Das Training im 8-wöchigen INJOY Rückenspezialkurs bringt viel Freude und Sie werden von dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe profitieren.

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UNSER FLE-XX-RÜCKENKONZEPT

Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil:

Es macht unbeweglich. Und der Grund ist jedem von uns vertraut: Wir arbeiten im Sitzen, fahren kürzeste Strecken mit dem Auto und abends? Sitzen wir auf dem Sofa anstatt uns zu bewegen.

Die Folgen: Unsere Muskulatur passt sich mehr und mehr unserer ungesunden Haltung an. Die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt sich und macht sich durch schmerzhafte Verspannungen und Rückenschmerzen bemerkbar.

WIR KENNEN EIN Wirksames Gegenmittel: FLE-XX

Der Mensch ist so jung, wie seine Wirbelsäule flexibel ist. Doch unser Rücken bleibt nur dann gesund und schmerzfrei, wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen. Dieses Wissen kombiniert mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie ergibt das hocheffektive fle-xx Konzept.

DAS IST DAS EINZIGARTIGE FLE-XX KONZEPT

Verabschieden Sie sich von Schmerzen und Unbeweglichkeit – das fle-xx Konzept macht es möglich: Es trainiert Ihre verkürzten Muskeln gezielt in die Länge und stärkt sie. Fehlhaltungen werden so behoben – und nur wenige Wochen später können Sie sich über ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl freuen.

Das fle-xx Training besteht aus Übungen, die so einfach wie effektiv sind: Es kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheits-Centern.

Entwickelt wurde das fle-xx Konzept bereits vor über 25 Jahren und ist heute das Geheimrezept für Rücken, Fitness und Gesundheit. Dabei kann das fle-xx Programm problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine perfekte Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

 

flexx_zirkel

 

Das fle-xx Ergebnis:

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

Bei regelmäßigen Übungen verschwinden Schmerzen dauerhaft und die neu gewonnene aufrechte Haltung kann bis ins hohe Alter gewahrt werden. Der Fle-xx Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

 

 

 

Wir laden Sie ein!

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