Donnerstag 13.12 09:00 Uhr RückenFit mit Kathi
10:00 Uhr Bodystyling mit Kathi
18:00 Uhr HIIT mit Kathie
19.00 Uhr Rückenfit mit Kathie
Freitag, 14.12
09:00 Uhr Step mit Dennis
10:00 Uhr Workout mit Dennis
Sonntag, 16.12.
Asia Vit mit Sabrina
Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und der Osteoporose vorgebeugt.
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