Leistungsorientiertes Training/Wettkampfvorbereitung
Wir helfen Ihnen sich für Ihren Sport fit zu halten. Unsere Trainier helfen Ihnen dabei sich auf den nächsten Wettkampf optimal vorzubereiten.
Wir helfen Ihnen sich für Ihren Sport fit zu halten. Unsere Trainier helfen Ihnen dabei sich auf den nächsten Wettkampf optimal vorzubereiten.
Diese Stunde lebt von den dynamischen, kraftvollen Yoga flows die den Körper ganzheitlich trainieren.
Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken.
In dieser Stunde wird mit der Langhantel, deren Gewicht sich beliebig variieren lässt, die Kraftausdauer trainiert.
Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und der Osteoporose vorgebeugt.