Step

Step eignet sich ideal zur Fettverbrennung. Koordination und Kondition werden hier trainiert. Nach dem Motto „ Der Weg ist das Ziel“, werden zu fetziger Musik kreative Choreographien einstudiert. Lass dich von den tänzerischen Moves, den Schritt Variationen und den fließenden Bewegungen übers, um und auf dem Step begeistern! Es gibt verschiedene Schwierigkeitsstufen und ist somit für Jeden geeignet. Ideal für den Trainingstyp „ Abnehmen“.

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Stessless Qi-Gong

Qi-Gong ist eine Methode für eine gesundes und langes Leben. 

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Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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Rückenfit

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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Step

Step ist ein gelenkschonendes Training, bei dem durch den Einsatz eines Stepbrettes die Bein- und Gesäßmuskulatur gefördert werden. 

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Langhantel Workout

In dieser Stunde wird mit der Langhantel, deren Gewicht sich beliebig variieren lässt, die Kraftausdauer trainiert. 

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Wussten Sie schon?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar seine Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

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