Pilates

Das Training konzentriert sich größtenteils auf die Muskulatur der Körpermitte, und den Bewegungsfluss zwischen den Übungsteilen. Nutze die Stunde um deine Koordination, Konzentration, Atmung und deine Körperhaltung zu optimieren. Steiger dein Körperbewusstsein. Erlebe deinen Körper! Ideal für den Trainingstyp „ Figur formen“.

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Trilochi

Bewegt in Entspannung, Entspannt in Bewegung! 

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Step

Step ist ein gelenkschonendes Training, bei dem durch den Einsatz eines Stepbrettes die Bein- und Gesäßmuskulatur gefördert werden. 

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Stessless Qi-Gong

Qi-Gong ist eine Methode für eine gesundes und langes Leben. 

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Power Yoga

Diese Stunde lebt von den dynamischen, kraftvollen Yoga flows die den Körper ganzheitlich trainieren. 

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Zumba

Die Fitness- Sensation aus den USA ist eine Verschmelzung aus feurigen lateinamerikanischen Moves und dynamischen, aufregenden Tanzschritten. 

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Wussten Sie schon?

Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefäßschäden führen.

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