Langhantel Workout

Der ganze Körper wird gekräftigt und definiert. Lass dich von der Musik motivieren und den Muskel brennen. Ideal für den Trainingstyp „Muskeln stärken“.

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Stessless Qi-Gong

Qi-Gong ist eine Methode für eine gesundes und langes Leben. 

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Rückenfit

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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Trilochi

Bewegt in Entspannung, Entspannt in Bewegung! 

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All in One

Eine Kombination aus Step training mit einfacher Choreographie, kombiniert mit Yogaübungen bringen dich zum Schwitzen und verbessern deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Kraft ganzheitlich. 

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Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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Wussten Sie schon?

Durch fehlendes Training des Rückens verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.

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