Asia Vit

Nach einer kurzen Einstimmungsphase wird durch statische Übungen insbesondere die Muskulatur der Beine und des Rumpfes gestärkt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit trainiert, in Form eines Dehnprogramms. Nutze diese Stunde um körperliche und gedankliche Blockaden zu lösen. Ideal für den Trainingstyp „Figur formen“.

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Trilochi

Bewegt in Entspannung, Entspannt in Bewegung! 

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Zumba

Die Fitness- Sensation aus den USA ist eine Verschmelzung aus feurigen lateinamerikanischen Moves und dynamischen, aufregenden Tanzschritten. 

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Rückenfit

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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Power Yoga

Diese Stunde lebt von den dynamischen, kraftvollen Yoga flows die den Körper ganzheitlich trainieren. 

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Asia Vit

Asia Vit ist ein körperbezogenes Yoga workout, das durch unterschiedliche schweißtreibende Übungsvariationen zum auspowern und austesten der persönlichen Grenzen einlädt. 

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Wussten Sie schon?

Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefäßschäden führen.

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