Asia Vit

Nach einer kurzen Einstimmungsphase wird durch statische Übungen insbesondere die Muskulatur der Beine und des Rumpfes gestärkt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit trainiert, in Form eines Dehnprogramms. Nutze diese Stunde um körperliche und gedankliche Blockaden zu lösen. Ideal für den Trainingstyp „Figur formen“.

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Langhantel Workout

In dieser Stunde wird mit der Langhantel, deren Gewicht sich beliebig variieren lässt, die Kraftausdauer trainiert. 

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Zumba

Die Fitness- Sensation aus den USA ist eine Verschmelzung aus feurigen lateinamerikanischen Moves und dynamischen, aufregenden Tanzschritten. 

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Step

Step ist ein gelenkschonendes Training, bei dem durch den Einsatz eines Stepbrettes die Bein- und Gesäßmuskulatur gefördert werden. 

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Power Yoga

Diese Stunde lebt von den dynamischen, kraftvollen Yoga flows die den Körper ganzheitlich trainieren. 

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Trilochi

Bewegt in Entspannung, Entspannt in Bewegung! 

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Wussten Sie schon?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar seine Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

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