Asia Vit

Nach einer kurzen Einstimmungsphase wird durch statische Übungen insbesondere die Muskulatur der Beine und des Rumpfes gestärkt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit trainiert, in Form eines Dehnprogramms. Nutze diese Stunde um körperliche und gedankliche Blockaden zu lösen. Ideal für den Trainingstyp „Figur formen“.

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Rückenfit

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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Langhantel Workout

In dieser Stunde wird mit der Langhantel, deren Gewicht sich beliebig variieren lässt, die Kraftausdauer trainiert. 

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Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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Step

Step ist ein gelenkschonendes Training, bei dem durch den Einsatz eines Stepbrettes die Bein- und Gesäßmuskulatur gefördert werden. 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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Wussten Sie schon?

Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefäßschäden führen.

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