Personal Training
Wir bieten Ihnen ein professionelles Personal Training an. Dabei werden Sie in der Regel direkt 1:1 von Ihrem persönlichen Trainer betreut und erhalten ein individuelles und ausschließlich an Sie angepasstes Fitnesstraining.
Mehr zum Thema Fitness & Muskulatur
Betreutes Muskeltraining
Fördern Sie Ihre Muskulatur durch ein effektives Muskeltraining und definieren Sie Ihre Figur.
Hanteltraining
Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern.
Kraftgerätetraining
Trainineren Sie mit einer großen Auswahl an Geräten nach Ihrem individuellen Trainingsplan.
Herz-Kreislauf-Training
Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistung und Konzentration für den Alltag.
Funktionelles Training
Der Ursprung des Funktionellen Trainings ist begründet in der komplexen physiotherapeutischen Betrachtungsweise von Muskel, Gelenk und Nervensystem. Man betrachtet den Körper ganzheitlich, als ein System. Alle körpereigenen Systeme sind verbunden und kommunizieren ständig miteinander.
Faszientraining
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness - spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen – oft durch Überbelastung oder mangelnde Bewegung.
Fitness im Alter
Gesund und in Würde altern – und dabei die im Alltag relevante Eigenständigkeit bewahren. Tatsache ist, dass wir alle älter werden und diesen Prozess nicht aufhalten können. Was wir tun können, ist, die gesundheitlichen Rahmenbedingungen hierfür zu optimieren: Regelmäßiges, lebenslanges Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining leistet hierzu einen unverzichtbaren Beitrag.
You Abo
Klar, wer trainiert, tut was für seinen Körper. Fühlt sich wohler und ist vielleicht auch zufriedener mit sich. Einfach besser aussehen, naja, was heißt das schon. Wir bieten Schülern, Studenten und Azubis ein Fitnesstraining zu einem schmalen Kurs an. Ihr könnt in unseren Club das gesamte Angebot nutzen und zahlt dafür nur 50,- € im Monat.
Atemgasanalyse
Leistungsdiagnostische Untersuchungen bieten die Grundlage für ein effektives, gesundes und zeitökonomisches Training, um die Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Nutzen Sie die Ergebnisse der Untersuchung für Ihre neue Bestform
Flexx
Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.
eGym
Der neue Kraftzirkel von eGym umfasst 12 Geräte, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Nur 21 Minuten dauert der gesamte Durchlauf, denn die Trainingsmethoden ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen.
Wussten Sie schon?
Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.
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