Funktionelles Training

Der Ursprung des Funktionellen Trainings  ist begründet in der komplexen physiotherapeutischen Betrachtungsweise von Muskel, Gelenk und Nervensystem. Man betrachtet den Körper ganzheitlich, als ein System. Alle körpereigenen Systeme sind verbunden und kommunizieren ständig miteinander. Alle Teilfunktionen des Körpers schließen sich zu einem System zusammen. Funktionelles Training  wird auch in der Trainingspraxis immer bedeutender, heute ist Funktionelles Training  auch im Fitnessbereich angekommen.

Die Philosophie des Funktionellen Trainings basiert auf dem Grundsatz, Muskeln
hauptsächlich so zu trainieren, wie sie im Alltag auch belastet werden (multiplanar, mehrgelen- kig). Außerdem wird ein ganzheitlicher ansatz verfolgt, d.h. alle Systeme arbeiten möglichst zur gleichen Zeit.

Um Ihr Funktionelles Training optimal durchführen zu können, finden Sie bei uns eine 70 qm große Fläche, eigens für das Thema Funktionelles Training eingerichtet. Diese Fläche ist mit speziellem Boden ausgestattet, zusätzlich finden Sie hier TRX Bänder, Kettlebells, Bulgarian Bags, Dynamax   und einiges mehr an Equipment um Ihr funktionelles Training abwechslungsreich gestallten zu können.

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Der Ursprung des Funktionellen Trainings ist begründet in der komplexen physiotherapeutischen Betrachtungsweise von Muskel, Gelenk und Nervensystem. Man betrachtet den Körper ganzheitlich, als ein System. Alle körpereigenen Systeme sind verbunden und kommunizieren ständig miteinander. 

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Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness - spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen – oft durch Überbelastung oder mangelnde Bewegung.

Fitness im Alter

Gesund und in Würde altern – und dabei die im Alltag relevante Eigenständigkeit bewahren. Tatsache ist, dass wir alle älter werden und diesen Prozess nicht aufhalten können. Was wir tun können, ist, die gesundheitlichen Rahmenbedingungen hierfür zu optimieren: Regelmäßiges, lebenslanges Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining leistet hierzu einen unverzichtbaren Beitrag.

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Klar, wer trainiert, tut was für seinen Körper. Fühlt sich wohler und ist vielleicht auch zufriedener mit sich. Einfach besser aussehen, naja, was heißt das schon. Wir bieten Schülern, Studenten und Azubis ein Fitnesstraining zu einem schmalen Kurs an. Ihr könnt in unseren Club das gesamte Angebot nutzen und zahlt dafür nur 50,- € im Monat.

Atemgasanalyse

Leistungsdiagnostische Untersuchungen bieten die Grundlage für ein effektives, gesundes und zeitökonomisches Training, um die Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Nutzen Sie die Ergebnisse der Untersuchung für Ihre neue Bestform

 

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Flexx

Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar. 

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Der neue Kraftzirkel von eGym umfasst 12 Geräte, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Nur 21 Minuten dauert der gesamte Durchlauf, denn die Trainingsmethoden ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. 

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Wussten Sie schon?

Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefäßschäden führen.

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