Cycling

Das Fahren mit dem Rad in freier Natur wird simuliert und als gruppen-dynamisches Trainingsprogramm in
den Fitnessbereich integriert. Dort werden zu motivierender Musik Berge erklommen, Abfahrten gemeistert,
Täler durchradelt, oder es wird einfach nur das Gefühl von Freiheit vermittelt. Es gibt verschiedene
Schwierigkeitsstufen, sodass für Jeden was dabei ist. Schwing dich aufs Rad, tret in die Pedale und auf geht’s!
Ideal für den Trainingstyp „ Abnehmen“.

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Rückenfit

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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Trilochi

Bewegt in Entspannung, Entspannt in Bewegung! 

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All in One

Eine Kombination aus Step training mit einfacher Choreographie, kombiniert mit Yogaübungen bringen dich zum Schwitzen und verbessern deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Kraft ganzheitlich. 

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Workout/Body-Styling

Das Ganzkörper Workout, das im Kraftausdauerbereich stattfindet, stellt die intensive Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen in den Vordergrund. 

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Zumba

Die Fitness- Sensation aus den USA ist eine Verschmelzung aus feurigen lateinamerikanischen Moves und dynamischen, aufregenden Tanzschritten. 

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Wussten Sie schon?

Es besteht eine Beziehung zwischen Denken und Bewegen. Menschen die ihren Körper durch Muskeltraining fit halten bleiben auch mit ihrem Gehirn leistungsfähiger.

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